{"id":378,"date":"2022-09-25T17:56:47","date_gmt":"2022-09-25T15:56:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.posturabenesserestudio.it\/it\/?page_id=378"},"modified":"2026-01-21T20:01:57","modified_gmt":"2026-01-21T19:01:57","slug":"il-metodo-gyrotonic","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.posturabenesserestudio.it\/it\/il-metodo-gyrotonic\/","title":{"rendered":"Il Metodo"},"content":{"rendered":"

Il Metodo di \u201cPostura e Benessere Studio\u201d<\/h2>

Ognuno di noi ha le proprie problematiche posturali, \n<\/span>
le proprie capacit\u00e0 di movimento e la propria qualit\u00e0 del respiro.<\/span>
\nUn approccio individuale all\u2019allenamento permette di migliorare questi e altri aspetti, rieducando il corpo a muoversi in modo diverso, pi\u00f9 corretto e consapevole, alla base di una vita vissuta bene e senza dolori.<\/span>
Le attrezzature presenti in Studio offrono la possibilit\u00e0 di comprendere i propri errori durante il movimento, \n<\/span>
perch\u00e9 lo guidano e lo accompagnano.<\/span><\/p><\/div> <\/div>

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REFORMER E CHAIR<\/h5>

Gli esercizi eseguiti su Reformer e Chair, che fanno parte del metodo Pilates, sono eccellenti per comprendere il posizionamento e il ruolo del nostro Core<\/span> (cio\u00e8 il baricentro<\/span>), rafforzando la muscolatura dell\u2019addome, ma anche di braccia, gambe e schiena e dando stabilit\u00e0 ai cingoli scapolo-omerale e pelvico.<\/p><\/div> <\/div><\/div>

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PULLEY TOWER<\/h5>

Con gli esercizi sulla Pulley Tower, che appartengono al metodo GYROTONIC\u00ae<\/sup><\/span>, imparerete a muovervi in modo tridimensionale. \n
Si passa da un movimento lineare ad uno che include tutti i piani dello spazio. La presenza di movimenti circolari e ondulatori, eseguiti con resistenza costante, ha un impatto mirato sul miglioramento della coordinazione neuromuscolare, permettendo di acquisire una qualit\u00e0 completamente diversa del movimento.<\/p><\/div> <\/div><\/div> <\/div><\/div> <\/div>

Come risultato finale del lavoro possiamo ottenere:<\/p><\/div> <\/div>

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una postura corretta<\/h4> <\/div>
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maggiore equilibrio<\/h4> <\/div>
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efficienza dei movimenti<\/h4> <\/div>
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sollievo dai dolori dovuti a squilibri fisici<\/h4> <\/div>
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miglioramenti percepibili nella vita quotidiana.<\/h4> <\/div><\/div><\/div> <\/div>
GYROTONIC\u00ae<\/sup><\/span><\/span>\ufeff<\/span><\/span> Method<\/span><\/h5>

Dove nasce?<\/span> <\/span><\/h2>

Creato dall\u2019ex-ballerino Juliu Horwath<\/span> basandosi su principi chiave di danza, yoga, pilates e tai-chi, agisce sulla muscolatura profonda che opera da supporto allo scheletro ed alle articolazioni.

Diversamente dalla maggior parte delle attrezzature, in cui gli esercizi sono basati su modelli di movimento lineari ed isolati , il metodo GYROTONIC\u00ae<\/sup><\/span> enfatizza i movimenti circolari ed a spirale a resistenza costante, senza creare compressione e urti. In questo modo vengono rinforzati muscoli ed articolazioni.<\/p><\/div>

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Pulley Tower<\/span><\/h2>

E\u2019 l\u2019attrezzo che rappresenta l\u2019essenza dei movimenti del metodo GYROTONIC\u00ae<\/sup><\/span>.\n

\nStudiata per essere adattabile ai bisogni di ogni corpo e ai diversi livelli di allenamento, \u00e8 diversa da qualsiasi altra attrezzatura da palestra, poich\u00e9 guida il corpo a lavorare in modalit\u00e0 tridimensionale<\/span> e a \u201cresistenza costante\u201d, sgravando le articolazioni dalle compressioni.\n

\nE\u2019 di supporto al corpo durante le sequenze di movimento, facendolo lavorare in allungamento, correggendo squilibri posturali, scompensi di appoggi, dislivelli del bacino e degli arti.<\/p> <\/div>

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Un metodo integrato con tecniche Pilates<\/h5>

Reformer e Combo Chair<\/span><\/h2>

Q<\/span><\/span>ueste macchine trasformano l\u2019allenamento in un percorso ancora pi\u00f9 dinamico, differenziante e completo, adatto a ogni livello ed esigenza. \n\n

La particolarit\u00e0 dell\u2019allenamento su Reformer e Chair<\/span> \u00e8 data dal corretto allineamento del bacino e del torace<\/span>. \n
L\u2019utilizzo delle molle fornisce una traiettoria di movimento chiara e sicura, mantenendo i muscoli attivi in ogni fase: concentrica ed eccentrica.

Rendono ogni percorso unico, mirato ed efficace, offrendo un\u2019esperienza di Pilates a 360\u00b0 per migliorare forza, mobilit\u00e0 ed equilibrio.<\/p> <\/div>

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L\u2019importanza della respirazione<\/span><\/h2>

Ad ogni tipo di movimento va associato un determinato tipo di respiro: \n
un respiro dolce e profondo se il movimento \u00e8 ampio e lento; \n
uno pi\u00f9 ritmato se il movimento \u00e8 veloce e piccolo; \n
uno pi\u00f9 forte e intenso se il movimento richiede una maggiore forza fisica.
\n\n
Migliorare il modo di respirare contribuir\u00e0 ad aumentare la resistenza fisica ed il livello di ossigenazione.\n

Gli esercizi GYROTONIC\u00ae<\/span> e Pilates sono studiati appositamente per ripristinare ottima percussione diaframmatica ed efficienza del respiro<\/span><\/span><\/p> <\/div> <\/div><\/div> <\/div>

GYROTONIC\u00ae<\/sup> & PILATES<\/span>:
l\u2019allenamento pi\u00f9 completo per il miglioramento della tua postura<\/h2>

In<\/span> Postura & Benessere Studio<\/span> utilizziamo entrambe le tecniche: <\/span>
l\u2019elasticit\u00e0 e la fluidit\u00e0 di GYROTONIC\u00ae<\/sup><\/span> vengono unite alla forza e alla stabilit\u00e0 del PILATES<\/span>, <\/span>
per un allenamento completo che esalta il tuo benessere.<\/span><\/p><\/div> <\/div>

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GYROTONIC\u00ae <\/sup><\/span>\u00e8 un marchio registrato di Gyrotonic Sales Corp.<\/span> e viene utilizzato con la loro autorizzazione<\/span><\/span><\/p><\/div> <\/div><\/div> <\/div><\/div> <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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